Nausea in Gravidanza? Non sei sola!

🌸🤰🏼 𝐍𝐚𝐮𝐬𝐞𝐚 𝐢𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚? 𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐚!
𝑀𝑜𝑙𝑡𝑒 𝑓𝑢𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑜𝑛𝑜 𝑓𝑎𝑟𝑒 𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑢𝑠𝑒𝑎, 𝑠𝑜𝑝𝑟𝑎𝑡𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜 𝑛𝑒𝑖 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑖 𝑚𝑒𝑠𝑖.
𝑀𝑎 𝑛𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑛𝑖𝑐𝑜: 𝑒̀ 𝑢𝑛 𝑠𝑖𝑛𝑡𝑜𝑚𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑢𝑛𝑒 𝑒, 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑖 𝑐𝑎𝑠𝑖, 𝑠𝑖 𝑝𝑢𝑜̀ 𝑎𝑓𝑓𝑟𝑜𝑛𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑖𝑐𝑐𝑜𝑙𝑖 𝑎𝑐𝑐𝑜𝑟𝑔𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑎ni.

💡 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞?
Tutta colpa (o merito!) degli ormoni, in particolare del beta-HCG, che può influenzare lo stomaco e rendere la digestione più difficile. La nausea può essere più frequente al mattino, ma anche dopo i pasti o alla sera.

👉🏻 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐞:
Mangia spesso e in piccole quantità
Scegli cibi semplici, ricchi di fibre
Prova lo zenzero: può aiutare!
Fai passeggiate leggere all’aria aperta

❌ Meglio evitare cibi grassi, speziati, succhi acidi e odori forti.

💞 𝑶𝒈𝒏𝒊 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒂 𝒆̀ 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂: 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒂𝒓𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒐.

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